Skitrening er på follo ONSDAGER kl 1900

Ski » Arkiv » 2005 » Skitrening er på follo ONSDAGER kl 1900

Skitrening er på follo ONSDAGER kl 1900

31.08.2005 20:11

Da er vi gang med skitreninger

Samling på Follo før treninga 14 august

Ta med skistaver og møt opp på follo onsdag 7 sept kl 1900. Variert opplegg tilpasset de fleste.

Selv om det var forball-landskamp mot Skottland 7. sept møtte det opp 11 personer til trening.

Den 14. september kom hele 16 personer og trosset regnværet hvor trener Runar Flønes ledet an. Stavtreningen havnet opp til Rauåsen og innetreninga måtte utvides fra styrkerommet til salen.

Vel møtt neste uke.

Til

Alle voksne skientustiaster i Orkdalsområdet

SKITRENINGER

Nå starter vi opp igjen!

Fjorårets opplegg med intervall- og styrketrening på Follo ble godt mottatt. Derfor prøver vi oss på det samme opplegget i år.

Onsdager kl. 19.00 møtes vi ved gym.bygget på Follo.

Vi starter opp den 07.09

Skigang oppover Espabakkene og styrkesirkel på skolens styrkerom blir det faste programmet. Ta derfor med skistaver! I år vil det også bli laget treningsprogram for hver kveld, slik at alle vet hvordan hver trening blir lagt opp. Treningene blir tilpasset alle nivåer. Derfor må ingen føle at de er i for ”dårlig form” for å delta.

Alle som er interessert i å komme i bedre form til årets skisesong, er velkommen. Målet er at gruppa etter hvert blir så selvdrevet at det blir effektiv trening uansett hvem som møter opp.

Da treffes vi!!

På vei opp mot Espa

Skihilsen fra

Orkdal IL og Orkanger IF